Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 agosto 2019
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2813 kcal
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Gord: 93,78g | Prot: 172,10g | Carbs: 338,75g.
Café da Manhã: バナナ. Almoço: ほっともっと チキン南蛮弁当, セブンイレブン ポテトサラダ. Jantar: 豆腐, 紀文 豆乳飲料 黒ごま, オーマイ 和パスタ好きのための肉味噌, プリマハム サラダチキン スモーク, バナナ, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Lanches/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 13 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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