Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2019
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61,5 kg
Perdidos até agora: 17,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1499 kcal
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Gord: 64,00g | Prot: 100,03g | Carbs: 137,49g.
Café da Manhã: Mamão, Quatá Ricota Fresca, Jaguacy Avocado, Crepioca. Almoço: Brócolis Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Preto Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Friboi Carne Moída Patinho. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Ovo. Lanches/Outros: Mirtilos, Morangos, Power One Pasta de Amendoim Integral, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Homus, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados, Brasfrut Polpa de Açaí, Banana Prata, Essential Nutrition Veggie Protein, Jasmine Chia em Grãos, Água de Coco. mais...
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2312 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Cozinhar - 2 horas, Lavar Louça - 2 horas, Descansar - 11 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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 Comentários
28 ago 19 por membro: DeahFitness
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Para você também!!!Vou já passar um café por aqui 🙌🏻💗☕
28 ago 19 por membro: Milene R.
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Divide comigo kkk 🙈☕🙆🏽♀️
28 ago 19 por membro: DeahFitness
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Com toda a certeza!!!Vou te esperar 😉💗🙌🏻
28 ago 19 por membro: Milene R.
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28 ago 19 por membro: DeahFitness
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Histórico de Peso de Milene R.
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