Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 agosto 2019
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1304 kcal
|
Gord: 56,64g | Prot: 59,17g | Carbs: 145,66g.
Café da Manhã: Tratenfu Leche de Almendras. Almoço: Criollitas Galletitas de Agua, Inca Granos de Choclo, Sal, Tomates, Lechuga, Zumo de Limón, Repollo Morado, Repollo Verde, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Jantar: Pepino (Pelado), Rabanito, La Campagnola Choclo Enlatado, Huevo Duro, Milanesa de Pollo, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Zumo de Limón, Tomates, Cebollas, Repollo Morado, Repollo Verde, Lechuga. Lanches/Outros: Tratenfu Leche de Almendras, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Stani Palitos de la Selva, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Mate Amargo, Frutillas, Manzana Verde, Nuez, Aguila Chocolitos, Granix Granola Crocante, Dahi Yogur Sabor Natural, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. mais...
|
|
1633 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 10 minutos, Abdominal - 15 minutos, Esteira - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 9 horas e 35 minutos. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|