Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
990 kcal
|
Gord: 37,23g | Prot: 44,17g | Carbs: 127,19g.
Café da Manhã: Tratenfu Leche de Almendras. Almoço: Granix Granola Crocante, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Almendras, Aguila Chocolitos, Manzana Verde, Frutillas, Banana, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez. Jantar: Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Lechuga, Repollo Verde, Repollo Morado, Cebollas, Tomates, Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas, Milanesa de Pollo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). Lanches/Outros: Jugo de Naranja Recién Exprimido. mais...
|
|
1755 kcal
|
Exercício:
Abdominal - 25 minutos, Musculação (Moderado) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 21 minutos, Esteira - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 5 horas, Descansar - 11 horas e 19 minutos, Dirigir - 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|