Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2019
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77,9 kg
Perdidos até agora: 8,9 kg.
Ainda faltam: 12,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1638 kcal
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Gord: 39,02g | Prot: 141,02g | Carbs: 177,59g.
Café da Manhã: ミニトマト, Quaker オートミール, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, オクラ, 鶏胸肉(皮なし). Almoço: ほっともっと 特選幕の内弁当. Jantar: ミニトマト, オクラ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Lanches/Outros: エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, マイプロテイン マルトデキストリン. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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