Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2013
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59 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg.
Ainda faltam: 1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1270 kcal
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Gord: 49,02g | Prot: 65,24g | Carbs: 140,77g.
Café da Manhã: Creme Vegetal, Torrada Integral, Ovo Mexido, Broa Colonial Integral e Linho, Café. Almoço: Pimentão Amarelo, Bife de Carne de Vaca, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Carioca, Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Jantar: Mostarda Amarela, Couve-de-Folhas, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Suco em Po Sabor Laranja, Arroz Branco. Lanches/Outros: Broa Colonial Integral e Linho, Torradinha Melba, Margarina Light. mais...
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1660 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wani Nunes
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