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変わらず。一週間くらいで1kg減。
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65,5 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2944 kcal
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Gord: 70,24g | Prot: 231,47g | Carbs: 347,59g.
Café da Manhã: タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, ご飯. Almoço: ゆで卵, ささみ, ブロッコリ, しいたけ, パスタ. Jantar: ブリ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 卵, 玉ねぎ, ご飯, スパゲッティ. Lanches/Outros: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ゆで卵, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, そば, バルクスポーツ プロテイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ほにへい
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