Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
83,6 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2716 kcal
|
Gord: 49,77g | Prot: 180,40g | Carbs: 434,76g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Pears , Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Syrup, ConAgra Foods Egg Beaters, Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix. Almoço: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Best Choice 1% Cottage Cheese, Bananas . Jantar: America's Choice California Navel Oranges, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Kettle Korn Single Serve, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). mais...
|
|
3375 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|