Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2019
|
48,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg.
Ainda faltam: 0,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
998 kcal
|
Gord: 43,01g | Prot: 25,24g | Carbs: 140,80g.
Café da Manhã: Mate Amargo. Almoço: Dahi Yogur Sabor Natural, Nuez, Dahi Yogur Sabor Natural, Banana, Frutillas, Karinat Frambuesas Congeladas, Manzana Verde, Coco, Sturla Mix de Semillas Chia, Sesamo y Girasol, Granix Granola Crocante, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Jantar: Tomates, Repollo Verde, La Campagnola Choclo Enlatado, Lechuga, Repollo Morado, Cebollas, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías, Brócoli Cocido (Fresco), Zumo de Limón, Aderezo de Ensalada Mil Islas. Lanches/Outros: Mogul Extreme. mais...
|
|
1934 kcal
|
Exercício:
Fazer Compras - 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, GAP - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Esteira - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 13 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dirigir - 42 minutos. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de matu11
|