Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2019
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75,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 75,2 kg.
Dieta seguida: Fraco.
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1816 kcal
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Gord: 59,29g | Prot: 122,29g | Carbs: 209,20g.
Café da Manhã: Forno de Minas Pão de Queijo Coquetel, Ana Maria Bolo Gotas de Chocolate, Café. Almoço: Tomates, Teixeira Manteiga com Sal, Repolho Refogado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: SACIA Sopa Creme de Abóbora, Contra-filé, Laranja Pêra, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Lanches/Outros: Marilan Biscoito de Maisena, Maracujá, Maracujá, Ovo, Wickbold Pão Integral, Nestlé Requeijão Light, Maçã, Shark Pro 3Whey Protein. mais...
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2220 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de claudinha1980
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