Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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84,0 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3166 kcal
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Gord: 108,67g | Prot: 196,87g | Carbs: 431,52g.
Café da Manhã: Robert Irvine's Fit Crunch - Chocolate Peanut Butter, 1% Fat Milk, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Best Choice 1% Cottage Cheese, Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Cousin Willie's 94% fat free butter popcorn, Quest Birthday Cake Protein Bar, Sugar, Best Choice 1% Cottage Cheese. Almoço: FlapJacked Mighty Muffin Chocolate PB, Peach, Bananas , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Jantar: Sugar, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar. Lanches/Outros: Chocolate Coated or Frosted Doughnuts . mais...
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4272 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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