|
Início de Lowcarb, é só líquido, mas motiva
|
87,2 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1177 kcal
|
Gord: 72,17g | Prot: 78,49g | Carbs: 52,30g.
Almoço: Goiaba, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Alho Picado, Azeite de Oliva, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Queijo Prato, Ovo. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|