Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2019
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91,4 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 26,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1598 kcal
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Gord: 42,95g | Prot: 115,89g | Carbs: 186,66g.
Café da Manhã: Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Pão Francês. Almoço: Abacaxi, Arroz Branco (Cozido), Manga Palmer, Bordon Feijoada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Jantar: Kero Coco Água de Coco, Manga Palmer, Salpicão de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado. Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Francês, Seara Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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