Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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125 kg
Perdidos até agora: 28,8 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1495 kcal
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Gord: 50,19g | Prot: 114,89g | Carbs: 154,96g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Ovo Frito sem Gordura, Panutri Pão de Centeio, Matte Leão Chá de Erva Doce. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Repolho Refogado, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Seara Peito de Peru, Panutri Pão de Centeio, Philadelphia Cream Cheese Light, Prats Suco de Laranja Integral, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. Lanches/Outros: Essential Nutrition Vanilla Whey, Activia Sensações Frutas Silvestres com Baunilha, Mamão Formosa, Morangos. mais...
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3749 kcal
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Exercício:
Musculação - 46 minutos, Descansar - 15 horas e 14 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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