Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2019
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92,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Gord: 50,51g | Prot: 84,30g | Carbs: 223,03g.
Café da Manhã: Pão Francês, Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Abacaxi, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bordon Feijoada, Manga Palmer, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salpicão de Frango, Seara Linguiça de Frango, Abacaxi, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Manga Palmer. Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Visconti Torrada Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Abacaxi, Visconti Torrada Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Pão Francês, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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