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△10kg突破！！
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76,6 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1965 kcal
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Gord: 76,26g | Prot: 150,90g | Carbs: 165,88g.
Café da Manhã: 生卵, Quaker オートミール. Almoço: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Jantar: 麒麟麦酒株式会社 ゼロイチ, 生卵, ゆで卵, Quaker オートミール, ひと口 さば水煮. Lanches/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2268 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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