Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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125,2 kg
Perdidos até agora: 28,6 kg.
Ainda faltam: 27,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1062 kcal
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Gord: 41,44g | Prot: 77,59g | Carbs: 100,08g.
Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, Philadelphia Cream Cheese Light, Panutri Pão de Centeio. Almoço: Vagem Cozida, Repolho Verde Cozido, Patinho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Matte Leão Chá de Erva Doce, Seara Peito de Peru, Philadelphia Cream Cheese Light, Panutri Pão de Centeio. Lanches/Outros: Danone Iogurte Corpus Sensação de Morango, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Pêssego, Kiwi. mais...
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3510 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aislemos
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