Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2019
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72,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 72,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2032 kcal
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Gord: 67,84g | Prot: 140,21g | Carbs: 224,99g.
Café da Manhã: 나의 아침 샐러드, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추). Almoço: 데리야끼 소스, 계란국, 갈치조림, 가지무침, 피코크 등심 돈까스, 야채샐러드 (드레싱없이), 또띠아. Jantar: 깍두기, 연근조림, 하이라이스, 잡곡밥, 미역국. Lanches/Outros: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언, 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 오트리 고메넛츠, 트윅스 커피사탕 (cafina), 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 화이트, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). mais...
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647 kcal
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Exercício:
Spinning - 50 minutos, Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 20 minutos, Apple Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Faust01
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