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💪🏻💪🏻💪🏻
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63,5 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2061 kcal
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Gord: 87,62g | Prot: 175,88g | Carbs: 139,93g.
Café da Manhã: Excelsior Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Cebolas, Ovo, Quaker Farelo de Aveia, Peixe Grelhado, Mexilhões Cozidos. Jantar: Molho de Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Tirol Requeijao Light, Proteína de Soja Isolada, Ovo, Queijo Mozzarella, Molho de Tomate, Atum Light (Sólidos Escorrido em Água, Enlatado), Queijo Mozzarella, Tirol Requeijao Light, Ovo, Proteína de Soja Isolada. Lanches/Outros: Alpino Chocolate, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Brasil Frutt Goji Berry, Iogurte de Kefir, Piracanjuba Leite Desnatado, Lowçucar Adoçante Culinária com Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Elegê Leite em Pó Desnatado, Royal Pudim Zero Chocolate. mais...
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220 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Apple Health - 23 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de beth.ghizzo
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