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peso hoje, bebendo bastante água e primeiro dia low carb, amanhã é low de novo e domingo high
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85,5 kg
Perdidos até agora: 26,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2175 kcal
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Gord: 76,02g | Prot: 216,22g | Carbs: 158,12g.
Café da Manhã: Nestlé Biscoito Passatempo Leite, Triangulo Mineiro Doce Pastoso com Leite, Canto de Minas Iogurte Desnatado Amo Light, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements BCAA em Pó, Trevinho Iogurte Light Frutas. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Camil Arroz Integral Cozido, Sadia Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Ovo. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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