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Objetivo 2: OK 54
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54 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Gord: 39,45g | Prot: 62,45g | Carbs: 198,36g.
Café da Manhã: Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Molho Pesto, Degli Amici Tortéi. Lanches/Outros: Aviação Manteiga com Sal, Wickbold Bisnaguinha, Lacta Bis (7g), Dolce Gusto Café Au Lait, União Açúcar Refinado. mais...
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1950 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Assistir TV - 2 horas, de Pé - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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