|
Uh oh, may have to go back up to 3k..
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2689 kcal
|
Gord: 87,75g | Prot: 179,29g | Carbs: 360,50g.
Café da Manhã: Butter Pecan Crunch Smart Pint, 1% Fat Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Churros, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Pears, Chobani vanilla greek yogurt. Almoço: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Great Value Enriched Hamburger Buns, Ketchup, Wal-Mart Angus Steak Burger 1/3 lb, Arby's Seasoned Curly Fries, Quest Cookies & Cream Protein Bar, Apples, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Deli Thin Honey Turkey Lunch Meat. Jantar: Quest S'mores Protein Bar, Tombstone Original Pepperoni Pizza, Pears. Lanches/Outros: Chobani vanilla greek yogurt. mais...
|
|
3543 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 8 horas, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 3 horas, Descansar - 4 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
 Comentários
Isn't 180 your goal, though?
15 ago 19 por membro: LZenn
|
Yeah, but it's going a little fast, I think. I'll have to look at the weight graph
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
Hahaha, the abs were def sharper today. Getting pretty gross all around. Just the way I like it.
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
Nevermind, looks like the weight loss is fine.
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|