Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2876 kcal
|
Gord: 86,88g | Prot: 168,92g | Carbs: 432,29g.
Café da Manhã: vanilla greek yogurt, Quest S'mores Protein Bar, Bananas , Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar, Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. Almoço: Kodiak Cakes Protein Packed Buttermilk Flapjack & Waffle Mix, Syrup, Bananas , ConAgra Foods Egg Beaters, Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Carl Buddig Corned Beef, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Pears. Jantar: Quest Chocolate Sprinkled Doughnut Protein Bar. Lanches/Outros: Blue Bunny Load'd Sundaes Chocolate Brownie Bomb. mais...
|
|
3908 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 35 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
|
Perdendo 1,9 kg por Semana
|
 Comentários
Still got a good while. 🙃
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
Besides we have to meet at 175. 😁
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
Nah, I'm just cut ish. You'll see. Still plenty of fat, unfortunately.
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
If not, I'd be as big as Frank Zane in his prime and he was slightly enhanced.
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
And he would be even lighter if he got as ripped as bodybuilders get today. He was healthy lean.
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
You da best! Thanks, I try.
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
Funny, even though I look pretty ripped, I still don't have a 50% waist to height ratio at the navel at least. :( Hope it's there or under by 180.
14 ago 19 por membro: -Diablo
|
15 ago 19 por membro: rosio19
|
Yes, that's good. What helps me appear to have a small waist is the chest size. 13-14 inch difference, I believe.
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
I think mine is currently 35.5 inches. Haven't measured in a week. Hoping it's getting under the 35 mark soon.
15 ago 19 por membro: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de -Diablo
|