Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2019
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 12,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2144 kcal
|
Gord: 79,23g | Prot: 202,19g | Carbs: 155,87g.
Café da Manhã: Quaker オートミール, いなば食品 ひと口 さば水煮. Almoço: いなば食品 ひと口 さば水煮, Quaker オートミール. Jantar: いなば食品 ひと口 さば水煮, 生卵, Quaker オートミール. Lanches/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2603 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|