Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2019
|
60,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1574 kcal
|
Gord: 86,04g | Prot: 153,10g | Carbs: 41,54g.
Café da Manhã: Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Ovo Mexido. Almoço: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Molho de Pimenta. Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Herbalife Shake de Doce de Leite, Universal Creatina, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lanches/Outros: Leite (Leite Integral), Max Titanium Pure Whey, Pasta de Amendoim, Nescafé Café Au Lait, Scala Queijo Colonial, Pão carnívoro, Ovo Cozido. mais...
|
|
1968 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Cozinhar - 35 minutos, Trabalho - 2 horas, Descansar - 12 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sil Sloboda
|