Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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61,8 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1454 kcal
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Gord: 60,77g | Prot: 88,94g | Carbs: 149,45g.
Café da Manhã: Gallo Azeite Extra Virgem, Quatá Ricota Fresca, Jaguacy Avocado, Suco verde, Panqueca de abobrinha. Almoço: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Filé Mignon Grelhado. Jantar: Ovo, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Espinafre, Quinoa Cozida. Lanches/Outros: Copra Néctar de Coco, Maracujá, Moo Iogurte Natural, Amêndoas, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas 100% Fruit, Panqueca de banana, Essential Nutrition Veggie Protein, Banana Prata, Café. mais...
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1982 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Subir Escadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Esteira - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Milene R.
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