Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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80,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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877 kcal
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Gord: 28,20g | Prot: 45,73g | Carbs: 117,91g.
Café da Manhã: Café Expresso, Laranjas, Ovo Cozido. Almoço: Maçãs, Batata Doce. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Abobrinha Cozida, Chuchu Cozido, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface. mais...
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864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 7 minutos, Apple Health - 22 horas e 53 minutos. mais...
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Ganhando 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Aderbal
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