Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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75,5 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Gord: 70,27g | Prot: 139,80g | Carbs: 106,76g.
Café da Manhã: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó. Almoço: Coração de Frango, Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Alcatra, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Jantar: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Dextrose, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Bauducco Torrada Ligh, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo. mais...
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2810 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Corrida - 1 hora e 45 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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