Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
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49,7 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Gord: 46,62g | Prot: 94,83g | Carbs: 183,42g.
Café da Manhã: 찐옥수수, 이마트트레이더스 초코머핀, 돼지고기김치찌개, 흰강낭콩, 방울 토마토, 바나나, 현미잡곡밥. Almoço: 비빔냉면, 돼지불고기. Jantar: 빙그레 비비빅 더 프라임 인절미, 닭고기 가슴살 (직화구이 또는 튀김, 볶음, 요리). Lanches/Outros: 오렌지, 노브랜드 청포도 젤리, 복숭아. mais...
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1583 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 57 minutos, Descansar - 16 horas e 33 minutos, Dormir - 4 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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 Comentários
11 ago 19 por membro: jinny66
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아이고 이시간에 보다니 막고싶어요 ㅠ 전 현실은 생닭가슴살
12 ago 19 por membro: thirdparty
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Histórico de Peso de 기무라700
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