Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 agosto 2019
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75,7 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 55,32g | Prot: 113,98g | Carbs: 154,82g.
Café da Manhã: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements BCAA em Pó, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Sadia Patê de Presunto, Adria Torrada Light, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha. Almoço: Empadão de Frango. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate). Lanches/Outros: Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Queijo Mussarela (40g), Plus Vita Pão de Forma Tradicional, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café. mais...
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2169 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Musculação - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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