Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2610 kcal
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Gord: 98,06g | Prot: 190,28g | Carbs: 285,71g.
Café da Manhã: Oranges, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread. Almoço: Sonny's Bar-B-Q Corn on the Cob, Great Value Mashed Potatoes & Gravy, Red Lobster Salmon New Orleans, Red Lobster Langostino Lobster, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit. Jantar: Oranges, Peach, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. Lanches/Outros: Chobani Strawberry Blended Greek Yogurt, Pears . mais...
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2882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Estar Sentado - 5 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de -Diablo
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