Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2019
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73,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 37,06g | Prot: 71,09g | Carbs: 123,36g.
Café da Manhã: Vila Oliva Uva Passa Branca sem Sementes , Damascos, Jussara Leite Semi Desnatado (200ml), Ameixa Seca, Cranberry, Iogurte Natural (Leite Integral), Aveia, Mundo Verde Chia. Almoço: Contra-filé, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Brócolis Cozido. Jantar: Iogurte Natural (Leite Integral), Ovo Cozido, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Cenouras, Abobrinha Cozida, Contra-filé. Lanches/Outros: Banana Nanica, Sementes de Linhaça, Aveia. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Descansar - 18 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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 Comentários
10 ago 19 por membro: DeahFitness
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Aos poucos mas está indo 💪
10 ago 19 por membro: arianatamare
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Devagar e sempre 🙌🏽🙌🏽🙌🏽(sempre achamos pouco) kkk mas está ótimo viu 🤩
10 ago 19 por membro: DeahFitness
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Temos pressa,mas radicalismo não resolve, depois a gente engorda tudo novamente.... então mudando um pouquinho aqui e outro acolá pode ser sucesso garantido 😁😊💕 obrigada pelo apoio de todos
10 ago 19 por membro: arianatamare
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Bom dia amiga 😍. Só que desce parabéns 👏👏👏⬇⬇⬇⬇⬇🙌😘
10 ago 19 por membro: catia tere
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10 ago 19 por membro: arianatamare
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Histórico de Peso de arianatamare
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