Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2019
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67 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1185 kcal
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Gord: 64,41g | Prot: 34,22g | Carbs: 128,21g.
Café da Manhã: Bauducco Recheadinho, Mamão Formosa, Kobber Granola de Cereais, Banana Prata. Almoço: Alface, Cenouras Cozidas, Carne, Zilio Farofa Caseira , Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dori Amendoim tipo Japonês , Estrela do Oriente Castanha do Pará, Dori Amendoim tipo Japonês , Banana Prata, Mamão Formosa. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LucasKun
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