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Objetivo1: OK 54.500
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54,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1362 kcal
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Gord: 39,00g | Prot: 60,23g | Carbs: 191,34g.
Café da Manhã: União Açúcar Refinado, Dolce Gusto Café Au Lait. Almoço: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Hemmer Molho Pesto, Degli Amici Tortéi. Lanches/Outros: Dolce Gusto Mochaccino Canela, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mais...
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1973 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, de Pé - 3 horas, Banho - 30 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tatianev
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