Jornal de LuizS., 09 ago 19

900 g por semana já são quase 4 kg em um mês né ! Parabéns amigo , logo o rodízio 🙌🏽 , será que os embutidos estão retendo ? Essa semana a minha tá paradona , tô nem aí pra ela 🤭🤭🤭 

😭 meta é 10kg em 40 dias... Desse jeito o rodízio vai ser cancelado kkkk. Acredito que os embutidos atrapalharam um pouco....Vou fazer a dieta do ovo de 3 dias só de ovo, e logo após já começo sem embutidos por 5 dias pra ver o resultado....  

Calma amigo , vai rolar o sal na brasa , acho que falei certo agora 🤣 . Comigo só destravou quando cortei queijos , embutidos , bacon ainda como vez ou outra . Mas aprendi o ovo cremoso com manteiga , tô salva por um tempo , porque ovo puro é osso 😫 . O desafio que fiz das proteínas , castanhas e ovos me deu um mega up . Fiz ele para não fazer do ovo , porque eu choro 🙈 . Mas faz isso , vai dar certo sim , tô na torcida e começo é assim mesmo . Você é guerreiro ein , fiz fígado ontem a moda do meu amigo @LuizS kkkk . Abraços e foco no findi 🙌🏽 

como q faz o ovo cremoso n manteiga? 

@cilzana66 , só bater os ovos , colocar uma quantia de manteiga , para 3 ovos coloquei 10g , é ir mexendo em fogo baixo sem parar , antes de secar você desliga , quando estiver bem brilhoso ☺ 

Parabéns amigo! A gente leva anos pra engordar e quer emagrecer em 40 dias 🤔- foque na tendência esqueça o peso, vc pode aumentar o peso e ficar mais magro se ganhar massa magra por exemplo. 👏🏻 

Então, pra engordar precisa apenas de algumas semanas e uma alimentação pesada ... Tô com pressa não. Porém tenho objetivo aí de 40 dias que precisa ser cumprido. E com foco chegarei lá... Obrigado! 

Só pra comer rodízio 🤭🤭🤭 

Kkkkkk. É bem isso!