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Aos poucos e sem desespero, vamos tendo resultados.
O duro vai ser o FDS..tenho só 2 niver e 1 casamento 😂😂😂😂😂 #meajudaDeus
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73,1 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Gord: 38,27g | Prot: 98,90g | Carbs: 37,15g.
Almoço: Batatas Fritas Caseiras, Salada Verde Mista, Liza Molho para Salada Sabor Iogurte, Frimesa Medalhão de Peito de Frango, Quero Feijão Carioca . Jantar: Contra-filé Grelhado, McDonald's Molho Caesar, Spoleto Cenoura, Salada de Folhas, Hambúrguer Caseiro, Spoleto Milho, La Pastina Tomates em Cubos, Spoleto Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Dymatize Nutrition Iso 100 Whey Gourmet Chocolate. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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