|
terceiro dia low carb, graças a deus amanhã é high, vamo nessa
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2188 kcal
|
Gord: 70,74g | Prot: 222,15g | Carbs: 166,22g.
Café da Manhã: Qualitá Queijo Mussarela, Perdigão Presunto, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral. Almoço: Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá, Torta de liquidificador. Jantar: Lacta Laka (25g), Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Growth Supplements Dextrose. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|