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segundo dia low e o peso caiu, um pouco desidratado apesar de já terem ido quase 6 litros de água hoje, só quem faz exercício no sol sabe como é kkk seguimos fortes, vamo nessa galera
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86,5 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2190 kcal
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Gord: 73,01g | Prot: 231,45g | Carbs: 159,00g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Morango, Perdigão Presunto, Qualitá Queijo Mussarela, Friboi Patinho Cru. Almoço: Camil Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Jantar: Red Bull Energético Sugar Free, Dr. Oetker Gelatina Sabor Maracujá , Canto de Minas Iogurte Amo Light Morango, FIT Suco de Laranja, Ovo, Psyllium. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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