Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 agosto 2019
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93,3 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 18,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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771 kcal
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Gord: 34,19g | Prot: 70,38g | Carbs: 46,14g.
Café da Manhã: Taeq Morango Congelado, Kefir de Leite. Almoço: Torresmo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Jantar: Espetinho de Carne, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Ovo. Lanches/Outros: Pêssegos, Ameixas. mais...
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2861 kcal
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Exercício:
Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de silviaf1244
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