Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 agosto 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1762 kcal
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Gord: 69,95g | Prot: 133,21g | Carbs: 145,75g.
Café da Manhã: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina, Sadia Patê de Presunto, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Growth Supplements BCAA em Pó, Pão Francês. Almoço: Alcatra, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Perdigão Medalhão de Chester com Bacon, Cenouras Cozidas, Sadia Coração de Frango. Jantar: Dori Amendoim tipo Japonês, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Adria Torrada Light, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Sadia Patê de Presunto. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação - 42 minutos. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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