Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 agosto 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1418 kcal
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Gord: 53,18g | Prot: 86,26g | Carbs: 148,65g.
Café da Manhã: Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Adria Torrada Light, Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements BCAA em Pó, Growth Supplements Dextrose, Growth Supplements Creatina. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Santa Helena Amendoim Crokíssimo Salsa e Cebola, Banana Prata. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato, Café, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Musculação - 35 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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