Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 agosto 2019
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79 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1737 kcal
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Gord: 32,04g | Prot: 202,48g | Carbs: 156,99g.
Café da Manhã: 生卵, はちみつ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味, バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト. Almoço: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Jantar: 鶏胸肉(皮なし). Lanches/Outros: マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
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2652 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alchixxx
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