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variações grande pela ingestão diferente de água e etc, preciso urgente de uma balança em casa
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87,7 kg
Perdidos até agora: 24,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2179 kcal
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Gord: 72,41g | Prot: 233,95g | Carbs: 144,98g.
Café da Manhã: Perdigão Presunto, Qualitá Queijo Mussarela, Seara Filé de Peito de Frango, Royal Fermento em Pó Químico, Gran Mestri Requeijão Cremoso, Quaker Farelo de Aveia, Ovo. Almoço: Arisco Catchup Tradicional, Wickbold Pão de Forma, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Jantar: Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Dextrose. mais...
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Ganhando 2,8 kg por Semana
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