Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2019
|
79,2 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1964 kcal
|
Gord: 30,53g | Prot: 167,12g | Carbs: 248,12g.
Café da Manhã: バナナ, トップバリュー プレーンヨーグルト, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. Almoço: 幕の内弁当. Jantar: 生卵, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Lanches/Outros: バナナ, マイプロテイン マルトデキストリン, エクスプロージョン ホエイプロテインプレーン味. mais...
|
|
2681 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 17 horas e 40 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de alchixxx
|