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hoje e amanhã low carb e sexta high de novo, resultado parece estar bem bom. metabolismo respondendo bem
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87,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2207 kcal
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Gord: 75,00g | Prot: 245,42g | Carbs: 136,78g.
Café da Manhã: Royal Fermento em Pó Químico, Quaker Farelo de Aveia, Gran Mestri Requeijão Cremoso, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Almoço: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Qualitá Tomate Cereja, Ovo, Seara Filé de Peito de Frango, Camil Arroz Integral Cozido. Jantar: Skittles Skittles, Camil Arroz Integral Cozido, Seara Filé de Peito de Frango, Ovo. Lanches/Outros: Growth Supplements Creatina. mais...
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Perdendo 9,8 kg por Semana
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