Jornal de adrirosset, 30 jul 19

Bom dia,vc está tomando muitaaaa água? Eu estava errando aí!!! Passei a tomar mais e deu certo.😘  

não descarte o fator retenção de líquidos... 1x por mês temos essa situação 

Obrigada pelo apoio meninas, acho que vou tentar o protocolo do ovo quarta, quinta e sexta! Beijos! 

Adrirosset, eu consigo reter até 3kg. Vários fatores podem ocasionar isso em mim, como medicamentos, TPM ou alimentos muito industrializados.  

não desanima não querida é assim mesmo,todos temos limitações.A persistência vai te trazer surpreendentes resultados conta comigo e desiste não estamos juntas 💪 

outra dica é se pesar sempre na mesma balança ... de uma pra outra tem diferenca de calibragem 

Não desiste! Recomece quantas vezes for preciso. ESTAMOS JUNTAS ♡ 

Não desanima! Um dia vc escorrega, mas compensa no outro. Vc consegue! 

se vc está malhando, pode ter aumentado a massa muscular 

Obrigada a todos pelo apoio, isso faz muita diferença! Não vou desistir não. Eu me peso toda terça pela manhã sempre na minha balança. Outra coisa que acredito que deve ter impactado é o fato de que voltei a trabalhar. Trabalho sentada o dia todo! Nas minhas férias eu estava fazendo caminhadas diárias mais pilates, mas essa ultima semana não consegui sair caminhar, só fiz o pilates. Pensando em começar academia nos dias que não faço pilates e tentar adicionar a caminhada na minha rotina de trabalho. 

Tem pessoas que levam anos, meses e vc não conseguirá tudo o que quer em 6 dias. Levanta a cabeça, reveja sua alimentação, hidratação, atividades física e foco no que quer! 

não desanime. 

Bom dia miga, não desanime, você consegue!! Tenha fé, vai dar tudo certo. 

Na semana anterior tbém escorreguei e demorei 4 dias p baixar o peso anterior. Mas, em 4 dias ddiminui 900 grs. Então fica firme e mira no alvo e não olhe p os oobstáculos q tudo dará certo. bjs 

eu perdi 5 kilos em 2 meses, semana passada viajei e ganhei 5 kilos em 6 dias🙄 

usem o EMAGRECENDO APP , um aplicativo que ajuda a emagrecer muito bom .  

Eu penso que a realidade é a mostrada aqui por todos nós e não de certos "youtubers" q dizem q jacou já era, e ninguém q conseguiu agiu assim. Mentira deslavada. Alguns confessam outros não, mas todo mundo jacou. A diferença de quem conseguiu a Vitória é q não parou pq jacou, se pôs de pé e continuou a caminhada. Então gente, bora lá, caiu, levanta e bora. Mas cedo ou mais tarde esse teu desejo de emagrecer voltará à sua porta mesmo, então q seja agr o recomeço. Tâmo no mesmo barco. 

Não desanime!! Se vc está malhando, é provável que esteja ganhando massa magra e diminuindo a gordura. Tem também o fator da retenção de líquido! Aumente a quantidade de água que vc toma, e se vc comeu mais do que devia, apenas aceite que passou e continue a dieta. 

segue o "gordo fitness" no Instagram, ele é demais. Mostra que as jacadas são normais na dieta e como ele supera isso dia após dia.  

Dê menos importância para a balança, principalmente logo depois de uma refeição livre. Eu me peso uma vez por mês e procuro comer corretamente, o que acontece 80% das vezes agora que estou na manutenção. Abraços!