Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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76,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1349 kcal
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Gord: 45,71g | Prot: 135,01g | Carbs: 97,18g.
Café da Manhã: Sadia Patê de Presunto, Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café, Adria Torrada Tradicional. Almoço: Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Seara Filé de Peito de Frango. Jantar: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Baunilha, Growth Supplements Dextrose. Lanches/Outros: Growth Supplements BCAA em Pó. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 14 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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