Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3030 kcal
|
Gord: 60,73g | Prot: 134,56g | Carbs: 487,26g.
Café da Manhã: Font Energético, Nestlé Biscoito Recheado São Luiz, Piraquê Biscoito Recheado Chocolate, Porto Alegre Leite Desnatado, Banana Prata, Açúcar, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Nestlé Biscoito Recheado São Luiz, Porto Alegre Leite Desnatado, Arroz Branco (Cozido), Aipim (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Font Energético, Ovo Mexido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pão Francês. Lanches/Outros: Aipim (Cozido), Max Titanium BCAA Drink, Integralmedica Creatina, Nutrata Glutamina, Synthesize Box Isolate Protein, Monster Energy Energético (200ml). mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Abner.r.marinho
|