Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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92,5 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 27,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1549 kcal
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Gord: 56,04g | Prot: 98,49g | Carbs: 164,88g.
Café da Manhã: Broa de Fubá, Pão Francês, Nestlé Requeijão Cremoso, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. Almoço: Legumes Cozidos, Cenouras, Tomates Cereja, Alface, Peixe Empanado Frito, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras Cozidas, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Lanches/Outros: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, 3 Corações Cappuccino, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Visconti Torrada Integral, Visconti Torrada Integral, Broa de Fubá, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Panitri Pão de Batata Panitri, Qualy Margarina Cremosa, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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