Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2019
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76 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1573 kcal
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Gord: 67,45g | Prot: 122,86g | Carbs: 122,07g.
Café da Manhã: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Queijo Mussarela, Adria Torrada Tradicional, Café, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Growth Supplements Creatina. Almoço: Sadia Mussarela, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Growth Supplements Proteína Isolada de Soja (Chocolate), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. Lanches/Outros: Dolce Gusto Latte Macchiato, Sadia Mussarela, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Magro. mais...
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1944 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos, Musculação - 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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